Онлайн-курс
"Голодные чувства".
Программа избавления
от пищевой зависимости.


18 октября 2018 - 29 ноября 2018г

12 шагов к свободе от пищевой зависимости: как прекратить "заедать" стрессы и переедать.

Анти-диетический подход.
Пищевая зависимость, тяга заедать свои переживания или переедать - это не вредная привычка. Не недостаток характера или силы воли. Это необъявленная война между телом и эмоциями.

Если ваше питание - эмоционально-зависимое, вам знакомо, как с этим живётся.

Это отражается на весе.
На самооценке.
На здоровье.

Как прийти к перемирию с собой и регулировать свои эмоции без помощи еды, будем говорить в онлайн-курсе
"Голодные Чувства".

Не-зависимому, осознанному, свободному едоку переедание и лишние кг не грозят. И да - это не диета.
Главный принцип - никаких пищевых запретов.
Хотите научиться есть всё и не беспокоиться о лишнем весе?
Добро пожаловать в онлайн-группу курса
"Голодные чувства".
В результате курса вы:
Научитесь
- различать голод эмоциональный и физический
- понимать реакции организма на сигналы голода и насыщения, а значит, есть во много раз меньше
- регулировать свои эмоциональные состояния без помощи еды
- лучше слышать свои потребности, а значит - не переедать, не искать в еде утешения от тревог и скуки

Узнаете
- корни и причины, лежащие в основе ваших неправильных отношений с пищей
- как есть всё без ограничений, и почему это помогает снижению веса, а запреты и диеты - наоборот
- какие психологические функции еда выполняет лично для вас

Создадите
здоровое отношение к своему питанию - без лишних нервов, тревог, вины, самобичевания, недовольства собой
Измените
отношение к своему телу и к себе в целом
Улучшите
самооценку и восприятие жизни, мира, людей вокруг
Избавитесь
От патологической тяги к "сладкому", "вредному", "жирному".
Курс будет идти 6 недель -
с 18 октября 2018 по 29 ноября 2018г.
На закрытой онлайн-площадке - в закрытой группе в ВК и в виртуальном классе
Стоимость участия
Три тарифа:
Тариф "Самостоятельный"
1390 рублей
  • доступ ко всем материалам и заданиям курса
  • самостоятельное выполнение упражнений курса
  • доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания курса
выбрать
Тариф

"С сопровождением"
3200 рублей
  • доступ ко всем материалам и заданиям курса
  • участие в групповых обсуждениях на странице курса
  • доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания,
  • разбор и анализ каждого выполненного вами задания, обратная связь от ведущей по итогам заданий на страницах курса.
выбрать
Тариф "Персональный"
4200 рублей
  • доступ ко всем материалам и заданиям курса
  • участие в групповых обсуждениях на странице курса
  • доступ к упражнениям и обсуждениям на странице курса в течение 1 месяца после окончания
  • разбор и анализ каждого выполненного вами задания, обратная связь от ведущей по итогам заданий на страницах курса.
  • персональный закрытый чат с ведущей с ответами на ваши вопросы, подсказками и рекомендациями (1 задание - 1 вопрос)
выбрать
Автор и ведущая курса "Голодные Чувства"
Маргарита Новицкая
Психолог, специалист по коррекции пищевой зависимости, телесный психотерапевт
  • Женский кризисный психолог, эксперт по внутренней свободе.
  • Специальность: практический психолог. Аналитическая психология и психоанализ.
  • Стаж практики - 11 лет.
  • Часов обучения и повышения квалификации - 5734, два диплома с отличием государственных ВУЗов (КемГУ и НГУ по специальности "психология").
  • Количество проведенных групп/тренингов/курсов - 298.
  • Главный принцип в психологической работе: Влюблена в человеческую уникальность.

Работает в методе глубинной коррекции причин расстройств пищевого поведения и нарушений образа тела (учителя метода - 1. Николь Шнаккенберг, Великобритания, психотерапевт, магистр в области практической психологии, специализация – расстройства образа тела, 2. Наталья Фомичева - к. пс. н., клинический психолог, супервизор, специализация - расстройства пищевого поведения, психосоматика).

Запишитесь на курс сейчас!
Вам не подойдёт этот курс, если:

1. Вы не хотите ничего менять в своих представлениях о питании, и мечта похудеть - просто часть вашей жизни. Просто жить и просто мечтать. До пенсии, например.

2. У вас нет времени смотреть эфиры, слушать подкасты с секретами настройки питания, выполнять и выкладывать в группу по 2 задания в неделю.

3. У вас не хватит внутренней дисциплины идти к цели на длинную дистанцию в 6 недель.

Если именно вас сказанное не касается - добро пожаловать на курс!

На курсе вас ждёт
5 видео с Маргаритой Новицкой
1. Что ещё, помимо ваших психологических особенностей, незримо оказывает влияние на ваше пищевое поведение и как избавиться от этого влияния?

2. Что такое диетический невроз и чем он опасен?

3. Как связаны деятельность мозга и уровень потребности в еде?

4. Что скрыто за патологической тягой к сладкому и как её преодолеть?

5. Как отношение к своему телу влияет на тягу к тем или иным видам пищи и как это изменить?

+ ответы на вопросы участников курса и персональные рекомендации.

25 аудиоподкастов
секреты настройки питания, дающей возможность есть ВСЁ и навсегда отказаться от диет, а вес при этом будет снижаться.
24 практических задания
психологические техники и упражнения, специальные практики и визуализации, практикумы в реале, выполнив которые, вы измените своё пищевое поведение с эмоционально зависимого на осознанное и освободитесь от необходимости сидеть на диетах всю жизнь
12 специально подобранных техник
направленной ресурсной визуализации в сочетании с музыкотерапией для создания и поддержки в течение всего курса вашей психологической гибкости и способности менять свои установки.
Подарки
  • финалисткам курса, успешно и в срок выполнившим все задания - призы и подарки, которые помогут поддерживать норму настройки питания по окончанию курса
Обратная связь и рекомендации.
Поддержка ведущей на всех этапах курса (только для тарифов "С сопровождением" и "Персональный").
Формат
Как будет проходить курс
1
Где
На закрытой онлайн-площадке - в закрытой группе в социальной сети Вконтакте для участников 2го и 3го Тарифов. Для Тарифа №1 Самостоятельного - будет открыт доступ в виртуальный класс для самостоятельного обучения по материалам без присутствия ведущего.
2
1 раз в неделю
видеоуроки на стене закрытой группы курса в Вконтакте, на которых будем кардинально менять ваши пищевые установки.
3
2 раза в неделю
на страницах группы будут появляться задания - психологические упражнения, вы их будете выполнять и выкладывать результаты (всё происходит письменно).
4
Требования к присутствию участников
Это не вебинары, то есть в точные конкретные часы вам не надо быть у компьютера/смартфона. Задания вы сможете выполнять в своём удобном темпе, заходя в группу по мере возможностей. Одновременного онлайн-присутствия ведущего и всех участников в конкретные часы не требуется.
5
Сколько нужно будет времени на выполнение заданий?
от 1 до 2х часов в неделю
6
Где вы находитесь и чем заняты - неважно для участия в курсе
Преимущество онлайн-формата - вы можете принимать участие в курсе из любой точки мира, где есть интернет.

Вы можете выполнять задания, находясь в любом часовом поясе, что бы вы ни делали, в том числе, находясь в отпуске или командировке, ухаживая за ребёнком в декрете или работая с утра до вечера пять дней в неделю.
отзывы участниц
предыдущих наборов курса
"голодные чувства"
(имена и фото скрыты в соответствии с требованиями конфиденциальности)
Даты проведения курса -
с 18 октября по 29 ноября 2018

Регистрация - до 17 октября!
Присоединяйтесь к группе курса прямо сейчас!
Записаться на курс
Заполните форму регистрации и ожидайте информационного письма на вашу почту
Какой тариф участия вы выбрали?
Отправляя данные, вы автоматически добровольно соглашаетесь на обработку ваших персональных данных
Контакты для связи
автор и ведущая курса, Маргарита Новицкая, всегда на связи в социальных сетях
Или пишите на почту: nms-kms@mail.ru
Made on
Tilda